神经官能症不是一种病症，而是一组病症，而这组病症中就包括我们平时所了解的很多病症，例如神经衰弱，恐惧症，抑郁症等，给很多患者带来身心上的危害，对于神经官能症的护理，目前还有很多患者不是很清楚，下面福州神康医院医师为您介绍，神经官能症的六大护理方法。

 

　　1、松弛疗法，可以帮助病人解除焦虑、解除疲劳。进行时，可让病人采取舒适放松的姿势，集中注意力，倾听一定的暗示言语并服从它，通过不同肌肉群交替的紧张和放松，使病人学会辨别紧张感和松弛感。

　　2、心脏神经官能症的预后是良好的，它既不会影响患者的寿命，又不会增加患者罹患其它疾病的机会。

　　3、心脏神经官能症患者多不宜住院治疗，可在家或门诊治疗，因为住院反而容易使患者的病情恶化。患者的亲友和同事要对患者多一份理解和鼓励，以帮助其早日摆脱困境。

　　4、患者应适当进行体育锻炼，因为静养反而对疾病的康复不利。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，一般以轻柔的太极拳、气功、散步等为宜。患者在运动时应以不觉累为原则，切忌盲目地加大运动量，更不可急于求成。

　　5、感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　6、放松自己，听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

　　以上就是关于神经官能症的六大护理方法的所有内容。可以看到对于神经症的个护理并不复杂，需要患者积极的面对生活和困难，参加户外活动，或者是参加社交活动，逐渐的对疾病有一个良好的影响。

 

　　温馨提示：治疗神经官能症要做好护理工作，如果病情严重要及时到医院治疗，南昌二七医院的张金凤医师治疗失眠症最拿手，详情请咨询在线医师或拨打热线电话0791-88505131。医师在线为您解答疑虑。

免责声明：部分文字和图片来源于网络，版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将立即删除。