神经官能症以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果查不出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑。南昌二七医院的医师指出：神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。 症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动。下面就由医师给您提出缓解神经官能症的方法。

　　缓解神经官能症的注意事项：

　　1.如果便秘应食用高纤维食品，腹泻则食用少渣食物，避免刺激性饮食。

　　2.多食新鲜蔬菜和水果，多饮水，这对控制本病很重要。推荐阅读：神经官能症的危害有哪些

　　3.忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

　　4.胃肠不适时应选择温和的饮食。推荐阅读：如何治疗神经官能症?

　　5.忌食多油和刺激性的食物等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

　　6.睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。

　　温馨提示：以上就是关于如何减轻神经官能症的方法。医师提示：患者应该学会通过日常护理调节，严重是要及时就医，切勿盲目服药。若有任何疑问，如果您需要更详细了解相关知识，可以在线免费咨询。

免责声明：部分文字和图片来源于网络，版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将立即删除。